Preços
Nossos planos
Conheça os planos do métdo K3
TRIMESTRAL
3x de
R$ 132,00
ou à vista R$ 397,00
Você terá acesso a:
- 2 Protocolos de treino com duração de 6 semanas cada.
- Diagnóstico 360°.
- Acompanhamento ativo, realizado diretamente por mim via WhatsApp.
- Materiais estratégicos complementares.
Pagamento via Mercado Pago
MAIS POPULAR
SEMESTRAL
6x de
R$ 120,00
ou à vista R$ 720,00
Você terá acesso a:
- 4 Protocolos de treino com duração de 6 semanas cada.
- Diagnóstico 360°.
- Acompanhamento ativo, realizado diretamente por mim via WhatsApp.
- Materiais estratégicos complementares.
- 1 plano nutricional.
Pagamento via Mercado Pago
ANUAL
12x de
R$ 121,81
ou à vista R$ 1.197,00
Você terá acesso a:
- 8 Protocolos de treino com duração de 6 semanas cada.
- Diagnóstico 360°.
- Acompanhamento ativo, realizado diretamente por mim via WhatsApp.
- Materiais estratégicos complementares.
- 1 plano nutricional.
Pagamento via Mercado Pago
Base Científica
A ciência por trás do Resultado
01
tensão mecânica
É a força que o músculo precisa fazer para levantar ou empurrar um peso. Quando você teina com a carga certa e executa o movimento de forma controlada seu corpo entende que precisa se adaptar - e aí começa o processo de fortalecimento.
02
estresse metabólico
É aquela sensação de queimação e inchaço no músculo durante a série. Isso acontece porque o esforço gerou um acúmulo de substâncias dentro do músculo, criando um "ambiente de estresse" que estimula o corpo a evoluir.
03
Dano Muscular
Durante o treino, algumas fibras musculares sofrem pequenos "micro machucados", isso é natual e saudável - porque o corpo reage recuperando e fortalecendo essas fibras, o que contribui para o ganho de massa e resistência.
